Влияние табака на здоровье

Что страдает в первую очередь

• Дыхательная система. Табачный дым раздражает слизистую бронхов, нарушает их естественное очищение. Со временем это может привести к хроническому бронхиту, эмфиземе лёгких или хронической обструктивной болезни лёгких (ХОБЛ). Курение — главный фактор риска рака лёгких. 
• Сердечно-сосудистая система. Никотин вызывает спазм сосудов, из-за чего растёт давление и учащается пульс. Компоненты дыма повреждают стенки сосудов, способствуя атеросклерозу. Всё это повышает риск ишемической болезни сердца, инфаркта, инсульта, а также аневризмы сосудов мозга.
• Онкологические заболевания. Курение увеличивает риск злокачественных опухолей в самых разных органах: не только в лёгких, но и в полости рта (губы, язык, горло), гортани, пищеводе, поджелудочной железе, желудке, почках, мочевом пузыре, шейке матки. 
• Пищеварительная система. Курение ухудшает кровоснабжение слизистой желудка и кишечника, нарушает выработку пищеварительных соков. Это повышает вероятность изжоги, гастрита, язвенной болезни. 
• Репродуктивная система. У мужчин курение может ухудшать эректильную функцию и снижать качество спермы (уменьшать количество подвижных сперматозоидов), что ведёт к проблемам с зачатием. У женщин нарушение кровоснабжения и гормонального баланса тоже повышает риск бесплодия. Крайне опасно курение во время беременности: сужение сосудов плаценты ведёт к гипоксии плода, повышает риск задержки его развития, преждевременных родов и других осложнений. 
• Кости. Курение способствует снижению костной массы, из-за чего кости становятся более хрупкими (повышается риск остеопороза). 
• Кожа. Из-за курения кожа раньше теряет упругость и эластичность — процесс старения ускоряется на 10–20 лет. Также могут появиться неприятный запах изо рта, изменение цвета зубной эмали, воспалительные заболевания дёсен. 
• Нервная система и когнитивные функции. Никотин сначала сужает сосуды мозга, а затем вызывает компенсаторное расширение, что временно ухудшает концентрацию и память. При длительном употреблении повышается раздражительность, утомляемость, есть риск развития депрессии. Также курение — фактор риска деменции. 
• Иммунитет. Организм становится более уязвимым к инфекциям. 

Важный нюанс: пассивное курение

Вред касается не только самого курильщика. Вдыхание табачного дыма окружающими (пассивное курение) тоже опасно. В табачном дыме тысячи химических соединений, многие из которых токсичны или являются канцерогенами. У взрослых это может провоцировать хронический кашель, бронхит, артериальную гипертензию, повышать риск сердечно-сосудистых заболеваний и рака. Для детей риски особенно высоки: повышается частота ОРВИ, бронхитов, пневмоний, есть риск развития или обострения астмы, отитов. У беременных женщин пассивное курение увеличивает риск токсикоза, преждевременных родов, осложнений беременности и негативных последствий для плода.